Jak udržet motivaci k pohybu v zimě
Zimní motivaci drží malé cíle, pevný bod v režimu a pohyb, který baví. Návod, jak vydržet u pohybu i v tmavých měsících.
Jóga pro začátečníky doma
Jóga pro začátečníky doma je jeden z nejdostupnějších způsobů, jak se začít pravidelně hýbat, protahovat a zklidnit hlavu. Nepotřebujete drahé vybavení
Jak nosit vysoké kozačky ke stylu
Vysoké kozačky patří k nejvděčnější obuvi na chladnou půlku roku, jenže právě u nich se snadno šlápne vedle. Špatná délka sukně, nevhodné punčochy nebo
Tymián: pěstování a sklizeň
Tymián je vytrvalá kořeninová bylina, která zvládne sucho, slunce i chudou půdu a přitom voní jako málokterá jiná. Je nenáročný, přezimuje venku a jednou
Jak zvládnout plank a prodloužit výdrž
Plank neboli prkno vypadá jednoduše, ale právě proto se dělá tak často špatně. Stačí povolit záda, zvednout hýždě nebo zadržet dech a z cviku, který má
Gumové, nebo textilní autokoberce: čím se liší
Gumové a textilní autokoberce vedle sebe: materiály, tvarování na míru, chování v zimě i v létě, čištění a sušení, uchycení a životnost sady.
Kožená bunda: jak nosit a pečovat
Kožená bunda patří k mála kouskům, které vydrží roky a s časem vypadají líp než na začátku. Kůže se nosí, měkne a získává patinu, jenže právě proto
Jak vybrat brýle na čtení, které sluší
Jak vybrat brýle na čtení, které sluší: tvar a velikost obruby k obličeji, materiály, barvy i praktické detaily a proč hodnoty patří k očnímu odborníkovi.
Jak se naučit přeskoky přes švihadlo
Nácvik přeskoků přes švihadlo krok za krokem: jak vybrat správnou délku, proč záleží na obuvi i povrchu a jak dávkovat zátěž na lýtka a kotníky.
Klimatizace a spotřeba: jak ji provozovat úsporně
Klimatizace a spotřeba energie: jak zařízení funguje, proč pomůže stínění dřív než nastavení, co dělá odvlhčování a jak se má správně pečovat o filtry.
Tabata: jak cvičit intervalově
Tabata je krátký intervalový trénink, ve kterém se střídá velmi intenzivní úsek s krátkou pauzou a celý blok trvá jen pár minut. Právě krátkost a vysoké
Jak začít šetřit, když se to zdá nemožné
Šetřit lze i z malých částek, když zaplatíte nejdřív sobě a najdete úniky peněz. Návod, jak začít, když se to zdá nemožné.
Jak si ochránit parkovací místo: typy zábran a kde smějí být
Přehled zábran na parkovací místo od sklopných sloupků po závory, s poznámkami ke kotvení, údržbě i bezpečnosti a s tím, kam zábrana vůbec patří.
Rozmarýn: pěstování a přezimování
Rozmarýn je aromatická středomořská bylina, kterou u nás nejčastěji pěstujeme v květináči, protože holomrazy bez ochrany nemusí přežít. Chce hodně slunce
Jak zpracovat přebytek zeleniny ze zahrady
Přebytek zeleniny ze zahrady je hezký problém, dokud se z něj nestane hromada, která začne rychle vadnout. Konec léta přinese úrodu naráz a spíž ani