Pohyb pro lidi, kteří nechtějí být profesionály. Jak začít, jak si poskládat trénink, čemu se vyhnout a jak u pohybu vydržet. Většina textů počítá s tím, že začínáte nebo se vracíte po pauze. Návody držíme pohromadě v přehledech pohyb a cvičení a sporty a aktivity.
Nevíte, co dělat o víkendu? Máte před sebou volné dny a chcete je prožít na sto procent? Nechcete jen tak ležet na pohovce a sledovat seriály, které vám stejně nepřinesou zážitky, po kterých tak prahnete? V ideálním případě byste si…
Nejrůznější cvičení inspirovaná asijskou filozofií, uměním a léčitelstvím jsou poslední dobou velmi populární. Jedním z nich je i cvičení, jehož autorem
Se zhoršujícím se počasím se málokomu chce vyrazit ven, když prší nebo dokonce mrzne. Abyste nemuseli běhat venku i v nepříznivém počasí, máme pro vás
Skákání na trampolíně patří v současnosti mezi velmi oblíbené sportovní činnosti. Je totiž skvělým způsobem jak se zbavit přebytečných kilogramů, zpevnit
Myslíte si, že bolavá záda řeší jen důchodci? Ale omyl – týkají se i mládeže a sportovců. Na vině může být těžká aktovka, sedavý životní styl, vysoké
Dnes se sportu věnuje spousta lidí. Je to trendy, je to zdravé, a hlavně to vypadá dobře na sociálních sítích. Nicméně tím, že se sportu věnuje mnoho lidí
Milujete fotbal? Pak jste pravděpodobně vášnivým fotbalistou. Pokud to tak opravdu je, určitě se snažíte, abyste co sezonu měli zbrusu nové kopačky. Sice
Ten, kdo tvrdí, že cvičení vyžaduje enormně mnoho času, se mýlí. Cvičit můžete jen krátce, i přesto pak můžete zhubnout. Nikde se nepíše, že
Pět sportů, které spolehlivě uvolní nahromaděné napětí: box, kruhový trénink venku, power jóga, plavání a lezení. Kdy pohyb stačí a kdy už nestačí.
Nejčastější chyby při plavání rozebrané podle stylu: poloha hlavy, dýchání, práce nohou a záběr paží. Jak je poznáte a čím je postupně odbouráte.
S meditačními pyramidami jste se již mohli setkat. Nejedná se o novinku na trhu, ovšem nyní je o ně velký zájem, a to především proto, že lidé jsou neustále ve stresu a potřebují mít místo, kde se mohou zase uklidnit…
Přemýšleli jste někdy nad tím, jaké české sportovkyně se řadí k těm nejlepším? My nad tím přemýšleli a musíme říct, že vytvořit krátký seznam nejlepších českých sportovkyň byl opravdu oříšek. Kdybychom museli do seznamu dát každého, kdo vytvořil nějaký rekord…
Česká republika se pyšní mnohými zajímavými sportovními osobnostmi. Mezi nejznámější sportovní osobnosti se řadí celá řada sportovkyň, které se svými výkony zapsaly do české sportovní historie. Jednou takovou sportovkyní je i Kateřina Neumannová, která je proslulá tím, že je běžkyní…
Milujete turistiku? Pokud ano, musíte navštívit Moravskoslezské Beskydy. Toto krásné pohoří rozprostírající se nejen na východní Moravě, ale také na Slovensku či na Ukrajině, je oblíbeným turistickým cílem. Tím nejatraktivnějším cílem v Moravskoslezských Beskydech je Lysá hora, kterou by měl…
Milujete nevšední zážitky? Neustále vyhledáváte adrenalin, který naplní vaše tělo od hlavy až k patě? Pokud ano, je načase vyzkoušet únikovou hru. Únikové hry jsou v současné době velice populární, jedná se o zábavu pro celou rodinu nebo pro partu…